左右自己也是这两样东西，恐惧和利益

拿破仑说过，能够左右人类的只有两种东西，恐惧和利益。
其实能左右自己也是这两样东西，恐惧和利益。
比如你理性上想做一件事，比如健身，但没有动力。你可以做的就是两件事，自己恐吓自己，或自己利诱自己。
比如不健身，自己会有哪些可怕后果。比如肌肉流失，走不动，太瘦，胖，丑，自卑。
健身能得到哪些好处，比如比同龄人更年轻更好看更长寿，哪怕是过年回家装逼。